Sinko, vidim mladji si, pa da ti odgovorim. Imas na internetu dosta solidnih recepata, samo treba da izaberes nesto pametno, ali kako da znas sta je pametno, ako nemas iskustva. Uglavnom to vremenom dodje.... Ali, svidja mi se sto hoces da napravis miks. U tom miksu koji si naveo i sa tom ispravkom koju ti je Srki dao, svejedno kako ces da formiras ugljene hidrate, ali ti je on tu vec pomogao. Medjutim, ako mislis da pecas na nekim komercijalama, tu ti nedostaje bitna stvar, a to su proteini, koje ti imas samo u ribljem brasnu, koje si stavio 10%. To je malo. Nemoras stavljati vise ribljeg brasna, ali onda moras staviti nekih mlecnih proteina (bolja, ali skuplja varijanta). Big fis je jako dobar miks, ali to sa secenjem netreba. Onda nisi nista dobio. Dodaj u taj tvoj miks surutkinog proteina ili neku mesavinu laktoglobulina i laktalbumina sa malo cazeina i bice to OK. Ako vec hoces sam da pravis